Makanlah dengan Pilihan Tepat

Kandungan kolestrol dari 10 Gr makanan = ...

👉...SEHAT

1. 👍...putih telur ayam kampung/teripang/ubur2 = 0
2. 👍...susu sapi non lactose = 0
3. 👍...daging ayam kampung/bebek tanpa kulit = 50
4. 👍...daging sapi tanpa lemak = 60
5. 👍...daging kambing tanpa lemak = 70
6. 👍...daging kelinci/ekor ikan tawar = 65
7. 👍...ikan sungai = 55

👉... SESEKALI

1. ☝...daging asap = 98
2. ☝...iga sapi & sejenisnya = 105
3. ☝...daging sapi bergajih = 125
4. ☝...burung dara & sejenisnya = 110
5. ☝...ikan mas, nila, bawal & sejenisnya = 120

👉 ...HATI-HATI

1. 😏...gajih/lemak sapi/kambing & sejenisnya = 130
2. 😏...sosis daging & sejenisnya = 150
3. 😏...keju & sejenisnya = 140
4. 😏...kepiting/kerang/udang & sejenisnya = 160
5. 😏...belut/lele & sejenisnya = 185

👉...SANGAT HATI-HATI

1. 😫...santan kelapa = 185
2. 😫...susu sapi = 250
3. 😫...coklat/cacao & sejenisnya = 290
4. 😫...mentega/margarin & sejenisnya = 300
5. 😫...jeroan sapi = 380
6. 😫...jeroan kambing = 610
7. 😫...remis/tiram = 450

👉...EKSTRA HATI-HATI

1. 😤...telur puyuh = 3840
2. 😤...cumi-cumi = 1170
3. 😤...kuning telor ayam = 2000
4. 😤...otak sapi = 2300
5. 😤...otak hewan lainnya = 3100

Kolesterol tinggi dapat berakibat....😞...penyakit kanker, diabetes, hipertensi, gangguan jantung dsb...sehat alami itu pilihan...👍..perbanyaklah sayuran, buah-buahan & air putih...SEHAT ALAMI PILIHAN ORANG BIJAK...💪👏...